月经是每个女人必须经历的，每个月都会来问候一次，但是有时候问候比较晚或者比较早，这让女性更加烦心不已!有的月经不调由女性不良习惯所造成的，因此在生活中要更加注意。那么有哪些不良习惯会导致月经不调呢?
1、经常熬夜：现在生活节奏越来越快，很多年轻女性都会因为工作或学习，在巨大的压力下，经常熬夜加班、复习等，长期如此，还会引起女性情绪变化，如心情压抑、精神紧张等，从而使女性身体无法达到很好的休息，影响体内内分泌平衡，导致月经不调。因此，女性平时在生活和工作中，都要注意休息，保持良好的心态，学会调节心情，释放压力。
2、过度的节食：由于许多少女爱美，通过一些节食等方法来减肥，这会给身体带来一些影响。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目的节食减肥。
3、嗜好烟酒：抽烟喝酒都会给人体带来一些抑制作用，因而也会引起月经不调等现象。所以妇女要不吸烟，少喝酒。
4、情绪的异常变化：长期的工作忙碌、心理创伤等有时候会导致月经失调或者痛经。这是因为长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。
5、避孕药：服用避孕药会给女性的身体带来很大的伤害，尤其是紧急避孕药。女性服用紧急避孕药会导致月经紊乱，因为紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，副作用比较大，在刺激的情况下，会扰乱月经的正常顺序。因此，年轻女性要学会自我爱护，平时最好不要吃避孕药!
月经不调会给女性带来很大的影响，因此，要更加注意一下5大不良的习惯会导致女性出现月经不调，如果中招女性要及时改掉，避免月经不调!
