很多减肥的女性为了拥有苗条的身材，采用盲目性，过渡性的减肥方式，比如像一日三餐只吃苹果，饿了就喝水，或者是一日三餐只吃鸡蛋黄瓜，这种减肥方法坚持几天以后减重的效果是有的，但是同时这种减肥的方法给患者带来的伤害是非常大的，会扰乱荷尔蒙分泌，就会引起月经失调，严重的还会引起胃痛等类的病症，所以减肥一定要采取健康的方法。
月经不调给患者带来的伤害是非常大的，所以平时的生活中患者一定要多加注意，特别是减肥时期的女性，一定要采用正确的减肥方法，制定合理的减肥方法，在饮食上可以适当的控制饮食，可以吃到饱就行不要吃到撑，而且饮食合理搭配，同时配合运动，只有这样的减肥才是健康的，不会引起身体的病症，不会导致月经失调。
在月经期间患者一定要多注意休息，减少过度劳累，而且在月经期间患者在饮食上一定要有所禁忌，禁止食用寒性，冰冷类的食物，而且月经期间患者一定要注意卫生，使用正规的卫生垫或者是卫生纸，每天用清水清洗私处，并且禁止坐浴或者是盆浴，而且在月经期间禁止游泳或者是性生活，而且月经期间患者一定要注意保暖，减肥的患者在月经期间就正常饮食，在月经期间就不要做任何的运动了，可以适当的散散步，减肥的患者也要懂得用正确的方法，可以适当的控制饮食或者是控制摄入的热量在配合适当的运动，切记不可节食减肥。
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